タカラジェンヌの美容&健康の秘訣にせまる

現役もOGも変わらず美しいタカラジェンヌ。その美の秘訣はどこにあるのでしょうか?今回は、退団後も美しさをキープしているOGの美容法・健康法をいつくかご紹介します。是非チャレンジして美しい姿で宝塚歌劇の観劇に行きましょう!

宝塚歌劇団の現役もOGも変わらず美しいタカラジェンヌ。もちろん、現役時代は日々ハードなお稽古と公演の繰り返しでその運動量はかなりのものですよね。

でも、退団したジェンヌさんも変わらず美しさを保っていらっしゃいます。その美の秘訣はどこにあるのでしょうか?

今回は、退団後も美しさをキープしているOGの美容法・健康法をいつくかご紹介します。どれも真似できるものですので、是非チャレンジして美しい姿で宝塚歌劇の観劇に行きましょう!

元月組トップスター紫吹淳さんの美容法「パンストストレッチ」

現役時代からダンスの得意な男役として月組を率いた紫吹淳さん。退団後も、お肉が大好きでよく食べているそうですが、1日1分のパンストストレッチで美しい体型をキープしています。このパンストストレッチはとても簡単で、

  • 1:パンストの両端をピンと張って持ち、後ろに回します。
  • 2:左右に広げたり戻したりを、5回行います。
  • 3:そのまま上半身を捻って左右に回転させます。こうすると、肩甲骨が刺激されます
  • 4:背泳ぎのようにグルグルと両手を前後に回転させます

ポイントは、「私はキレイ!私はできる!」と叫ぶことで消費カロリーが増え、ストレス解消にもなるそうです!

紫吹淳さんの美の秘訣は、書籍にもまとまっているので読んでみてください。

元星組男役の天霧真世さんが現役中に考案した美容法「マヨササイズ」

退団後ダイエットインストラクターとして活躍し、テレビへも出演されている天霧真世さんは、星組時代にエクササイズを考案。お稽古や公演前のウォーミングアップとして、現けきタカラジェンヌも行っていたそうです。使うものもペットボトル1本と非常にお手軽。

例えば、背中のエクササイズであれば、ペットボトルを後ろの手でクロスして持ち、上に引き上げて10秒間キープ。

ウエスト周りを引き締めるためには、床に座って膝を建てた状態で、ペットボトルをお腹に当てて腹筋を意識し、そのまま体を後ろに倒して3秒キープ。

どちらもテレビを見ながら気軽にできそうですよね!ぜひ、普段の生活から取り入れてタカラジェンヌのような美ボディを目指しましょう。

元花組娘役の天咲千華さんによるタカラジェンヌなりきり健康法

宝塚ファンなら一度や二度、ジェンヌさんのポーズを真似した人も多いのでは?ただなりきるだけではなく、ヨガに基づいて男役・娘役ポーズを構成し、ストレッチを解説してくれるのが、天咲千華さんの書籍「タカラジェンヌの身体になりたい」です。

黒燕尾のポーズ、娘役が寄り添うポーズ、そして花組ポーズまで、タカラジェンヌになりきるだけでなくストレッチも出来るなんて、ファンには嬉しすぎる1冊です。

観劇に向う電車の中や、観劇中、お家で公演DVDを見ている時に出来る、ファンならではのながらストレッチもあるので是非挑戦してみましょう。また、天咲千華さんのご実家は相撲部屋を営んでいることで有名。そのため、食事量が多く太りやすい体質だったことですごく悩んだのだとか。そんな天咲千華さんの「太りやすい体質のダイエット法」もたくさん紹介されていますよ。

秘訣は、食事制限でストレスを溜めないこと、デトックススープなどを上手に取り入れること、など。みなさんも、あまちゃきちゃんに教わりながらタカラジェンヌになりきって、美しいスタイルを手に入れましょう。

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美容法・健康法を試したくなる!宝塚を見に行こう

(出典:いらすとやより)

宝塚を見ると、美しくなりたい!と思いますし、タカラジェンヌの美容法を試すと、より宝塚が見たくなりますよね。ぜひ、今回ご紹介した美容法・健康法を試して美ボディを手に入れて、宝塚を見に行きましょう!チケットキャンプでは、宝塚歌劇のチケットを多数取り扱い中です。希望日のチケットをリクエストする機能もありますので、活用してくださいね。

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