ライザップは、美しく健康的なボディメイクを目的とするRIZAP株式会社が運営するトレーニングジムだ。「結果にコミットする」というフレーズと赤井英和やココリコの遠藤章造など有名人によるビフォー・アフターCMが強烈なインパクトを与え、話題を呼んでいる。ライザップでは、先端の解剖学、運動力学、生理学、栄養学の理論に基づき、プロアスリートが使う先端技術を駆使したプログラムを作成し、パーソナルトレーナーにより計算されたトレーニングと食事指導を行い、結果を出している。2か月間でトレーニングを完結させるプログラムを基本とし、1週間に2回のトレーニングを実践し、1週間単位でトレーニングの強度を上げていく。また、食事メニューは低糖質・高タンパクを大原則とし、科学的根拠に基づいた栄養摂取を取り入れている。短時間で科学的にボディメイクを成功させているライザップの取り組みに注目してほしい。

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ライザップについて

美しく健康的なボディメイクを目指す、ライザップの魅力とは

人気お笑いコンビ・ココリコの遠藤章造がテレビCMでぽっちゃり体型と引き締まったボディのビフォー・アフターを披露し注目を集めているライザップは、科学的な理論に基づき専属のトレーナーの指導の下、美しくかつ健康的なボディメイクを目指している。
ライザップではバーベルやダンベルなどを使用したウエイトトレーニングを中心にトレーニングを行っている。トレーニングメニューは、個人の特性に応じて専属のパーソナルトレーナーが決め、1週間に2回のトレーニングを実践する。1回当たりのトレーニング時間は50分とし、上半身と下半身をそれぞれ強化していき、2か月間で完結させることを基本としている。ライザップでボディメイクに挑戦した成果を披露する場として、2015年に第1回「ボディメイク グランプリ」が開催され、話題となった。
第2回グランプリ大会は「人は、変われる」をテーマに、11月に開催される。エリアトーナメントを勝ち抜いて、グランプリファイナルへの出場権を勝ち取った精鋭たちを、体の変化・体の仕上がり・自信(心の変化)を審査基準に選考し、最高の変化・最高の仕上がりを成し遂げた人にグランプリが与えられる。ボディメイクを通して新たな人生を歩んでみてはいかがだろうか。

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