美貌の秘訣!少女時代が実践するダイエット法はこれだった!

もうすぐ少女時代FC主催イベント「SONE LIMITED PARTY」が開催となります。準備はバッチリですか?

少女時代といえば、その美しいスタイルが常に注目の的です。女性だったら、憧れるスタイルです。露出度が高めになってくる季節になってきました。ちょっとたるんだ体を引き締めてみたいと思っている人も多いかもしれません。

そこで!目指すなら少女時代のようなスタイルを、ということで、ちょっと背伸びして近づいてみる努力をしてみませんか?少女時代のメンバーも経験済みのおすすめダイエット、ご紹介したいと思います。「美」は1日にしてならず、やる気が出たら、すぐにでも挑戦スタートです!

少女時代ユナ実践中!水ダイエットがオススメ!

少女時代といえば、美脚!むくみ知らずのスラリとした脚が印象的です。ということは、むくみをとるダイエットについては詳しいはず!と期待してしまいます。

今回ご紹介するのは、少女時代の顔とも言える存在のユナが行っている「水ダイエット」です。かなり細身のユナが実践しているということなら、試してみる価値ありそうです。

その方法とは・・・。毎日必ず必要な分のお水を飲む!ただそれだけ。「ん?それなら簡単に出来そう」って思った方、意外に難しいかもしれません。

水分ではなく、「水」。お水だけで1日2リットル基本必ず飲むようにしましょう。

その効果は・・・

  • 代謝がよくなり、体温が上がることで、冷え知らずになり、代謝がアップでカロリー消費率も一緒にアップします
  • 便通改善でぽっこりお腹にさようならです
  • 老廃物を排出できて、体の中から綺麗になり、溜まっていた脂肪が外に出やすい環境を作ります
  • お肌に潤いがでてきます

運動するより苦しくなさそうってことで、気軽に取り入れてみませんか?

少女時代ユリ実践中なのは縄跳びダイエットプラス食事療法

ユリが実践中なのはちょっとただ水を飲むだけの楽ちんダイエットとはちょっと違って、少し気合が必要になってきます

まずは縄跳びダイエット。1回15分以上を1週間に3回以上、1分に120回ずつ、これが基本になっています。1分に120回、結構早めに飛びましょう。それを15分、かなりハードなのは取り組む前から想像がつきますね。

その効果は・・・

  • 持久力UPします
  • 200kcal消費できます
  • ボディラインがキレイになります

そして、食事療法がしっかりしているのです。玄米中心の献立で夜にはお米は食べません。カロリー制限をしているようで、基本は1日に1200kcal。コンサート前にはさらに絞って800kcalにしているようです。毎朝長芋ジュースを飲んでいます。

運動プラス食事制限。ちょっとストイックになってきました。ただ、縄跳びは手軽に場所を選ばずにできるので、慣れれば持続するのはむずかしくないかもしれません。ちなみに腹筋600回やヨガもやっているようです。600回、まず、数えられません・・・。

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